È un’attività dinamica che utilizza la sedia per supportare il corpo. Lavora in profondità mediante il respiro consapevole nella fase dell’inspirazione e in quella dell’espirazione con benefici sul tratto lombo-sacrale.
È facile da fare perché è accessibile a tutti, è comodo perché utilizza uno strumento conosciuto (la sedia), è efficace perché la schiena effettua movimenti senza carico in una posizione di comfort e sicurezza.

Giorni e orari: martedì: 16.30-17.30 e giovedì: 17.30-18.30
Luogo di attività: Circolo Speranza – via Risorgimento 16 – Monza
Contributo associativo: 30,00 €
Frequenza settimanale: 1 volta 160,00 € ■ 2 volte 280,00 €
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