Stretching Serve a migliorare flessibilità e mobilità. Consigliato a chi si sente un “legno” e vuole essere più sciolto. Riduce le tensioni e i dolori dei muscoli.Luogo di attività: Circolo
Stretching Serve a migliorare flessibilità e mobilità. Consigliato a chi si sente un “legno” e vuole essere più sciolto. Riduce le tensioni e i dolori dei muscoli.Luogo di attività: Circolo
È un tipo di ginnastica, eseguita lentamente e con movimenti graduali e controllati, particolarmente indicata per persone anziane e non solo! Mentre la ginnastica tradizionale valorizza attività che rafforzano la
Il Tai chi chuan è un’arte cinese basata sul movimento: viene considerata un’arte marziale, ma anche una meditazione dinamica e un metodo per il mantenimento e il recupero della salute.